Мураками К.: Пилатес: 9 программ для всех уровней подготовки
Скачать книгу (размер 1 177 Kb , формат fb2, страниц 232) Аннотация: Пилатес завоевал популярность у многих людей именно потому, что является одним из самых безопасных видов фитнеса: им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм при занятиях сведена к минимуму. Метод пилатеса основан на правильном сочетании движения с дыханием, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга и общая циркуляция…