FB2 ClubПриватная электронная библиотека

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Что значат здоровые суставы, не задумываешься, пока они не начинают серьезно беспокоить. Свобода от боли при движении во многом зависит от еды, которую мы выбираем изо дня в день. Как питаться, чтобы восстановить радость движения? Как помочь при болях в коленях, руках, если врач поставил диагноз остеоартроз, ревматоидный артрит, подагра? Автор книги Михаил Гурвич, диетолог, врач высшей категории,…

Скачать книгу (размер 223 Kb , формат fb2, страниц 45) Аннотация: «Шея — самая уязвимая часть человеческого тела. Головная боль и головокружение, снижение зрения и нарушение памяти, повышение давления и сердцебиение — далеко не все симптомы «шейного остеохондроза». Клинический опыт врача с 30-летним стажем практической работы показывает, что с этой проблемой каждый может справиться каждый. За семь минут.»

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Предложенный в книге комплекс упражнений может быть полезен любому человеку до 45 лет, желающему сделать свою спину более стройной и здоровой, чем раньше. Но особенно полезной книга будет для тех, кто имеет врожденные или приобретенные нарушения осанки: сутулость, вялая осанка, кифоз (гиперкифоз), болезнь Шейермана-May, плоская спина, искривление позвоночника (сколиоз, кифосколиоз), а также для…

Скачать книгу (размер 891 Kb , формат fb2, страниц 176) Аннотация: Боль в спине является причиной большого числа снижений и потери трудоспособности. Общие советы, направленные на то, чтобы спина человека функционировала как можно лучше и дольше, кратко изложены в начальных главах книги; затем подробно описаны рекомендуемые конкретные упражнения, которые объединены в 7 групп в зависимости от целевого назначения или методики их выполнения. Для широкого круга…

Скачать книгу (размер 1 054 Kb , формат fb2, страниц 208) Аннотация: Ни для кого не секрет, что здоровье ног — обязательное условие полноценной и насыщенной жизни. В этой книге вас ждет самый полный перечень способов предупреждения болезней. Если недомогание уже ощущается — в этой книге вы найдете огромное количество альтернативных методик лечения. Фитотерапия, диета, массаж, ножные ванны и гимнастика — и уже совсем скоро вы почувствуете улучшение.

Скачать книгу (размер 3 502 Kb , формат fb2, страниц 688) Аннотация: Боль в спине – не просто болезнь. Сложно ходить, мучительно тяжело двигаться, чувство скованности не дает расслабиться, даже когда вы сидите? Сквозняк, травма или даже сон в неудачном положении – не зависимо от причины неприятные ощущения – это только симптом-предвестник возможных осложнений, от хронической боли до оперативного лечения. Без преувеличения легендарная методика Дикуля – надежное…

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: «Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют «первобытной гимнастикой». Все упражнения этой гимнастики выполняются в положении лежа или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средства реабилитации пациентов, фитнесс-клубы включают…

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: Боль в позвоночнике одна из самых коварных, и если при очередной попытке поднять или сдвинуть с места, что-то тяжелое вас одолел приступ, следует задуматься и воспользоваться информацией предоставленной в данной книги.

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу заболевания позвоночника. В большинстве случаев ко мне обращаются пациенты с сильной болью в спине. Но болезнь не возникает в одночасье. Она формируется постепенно, длится годами. У каждого врача своя статистика. По моим наблюдениям, 90 процентов взрослых больных остеохондрозом, радикулитом — это люди, перенесшие в детстве искривление…

Скачать книгу (размер 779 Kb , формат fb2, страниц 154) Аннотация: Остеохондроз, пожалуй, можно назвать болезнью века, ведь сегодня практически каждому второму жителю Земли знакомы ноющие боли в спине, прострелы, легкое онемение конечностей, холод в руках или ногах. Автор подробно рассказывает о современных методах лечения и профилактики этого заболевания, в том числе в народной медицине, приводит комплексы упражнений лечебной физкультуры, описывает приемы…

Скачать книгу (размер 1 217 Kb , формат fb2, страниц 240) Аннотация: Боли в спине и шее — расплата человека за прямохождение. В тот или иной период жизни практически каждый сталкивается с этой проблемой. Ощущения, которые мы при этом испытываем, гарантированно малоприятные и достаточно сильные. В последнее время число людей, страдающих шейным спондилезом, значительно возросло, а значит, появилась необходимость в книге, к которой они могли бы обратиться за советом.…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т.д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям, по вине которых может возникать боль в спине. Читатели узнают, какую функцию выполняют спина и позвоночник, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. Отдельные главы объединяют информацию: об искривлениях позвоночника; остеохондрозе и его проявлениях; остеопорозе; грыже…

Скачать книгу (размер 1 381 Kb , формат fb2, страниц 272) Аннотация: Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского…

Скачать книгу (размер 3 257 Kb , формат fb2, страниц 640) Аннотация: «Боли в суставах являются частой причиной страданий человека. Даются доступные и детальные рекомендации, как избавиться от болей, применяя фармакологические средства, народные методы лечения, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглотерапию и т.д. Широко распространенное в наши дни заболевание — варикозное расширение вен. С помощью советов и рекомендаций, приведенных на страницах этой…

Скачать книгу (размер 1 299 Kb , формат fb2, страниц 256) Аннотация: Чтобы вернуть здоровье, надо научиться работать с энерге­тическими каналами и их главными точками. То есть, освоить способы лечения, которые тысячелетиями практикуют в Китае, Японии, Корее. Какой бы орган или система ни дали сбой, на по­верхности тела для них существуют исцеляющие точки, на кото­рые надо правильно воздействовать. Если вас беспокоят боли в позвоночнике и суставах, вызванные…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В данной книге вы найдете наиболее полную информацию, касающуюся как традиционных, так и народных методов лечения наиболее часто встречающихся заболеваний костей и суставов, а также сможете подробнее узнать о причинах их возникновения, симптомах, современных методах диагностики и лечения в традиционной медицине. Адресована широкому кругу читателей.

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В данной книге вы найдете наиболее полную информацию, касающуюся как традиционных, так и народных методов лечения наиболее часто встречающихся заболеваний костей и суставов, а также сможете подробнее узнать о причинах их возникновения, симптомах, современных методах диагностики и лечения в традиционной медицине. Книга аресована широкому кругу читателей.

Скачать книгу (размер 1 136 Kb , формат fb2, страниц 224) Аннотация: «В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке — уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом — то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Врачи утверждают, что человек является здоровым и молодым настолько, насколько здоровы и молоды его суставы. Но оказывается, поддерживать хорошее самочувствие не так уж и трудно. Достаточно знать и соблюдать несколько важных правил. Из нашей книги вы узнаете: почему разрушаются суставы и как затормозить этот опасный процесс; что делать, если не гнется спина, позвоночник страдает от радикулита, а…