Главная » Авторы » С » "Свит Ковин"

Свит Ковин: Медитация для занятых людей: Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Скачать книгу (размер 1 095 Kb , формат fb2, страниц 216) Аннотация: Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас…

Свит Ковин: Сам себе психотерапевт: Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Скачать книгу (размер 1 493 Kb , формат fb2, страниц 294) Аннотация: Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой,…