FB2 ClubПриватная электронная библиотека

Скачать книгу (размер 1 258 Kb , формат fb2, страниц 248) Аннотация: Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Развивающие игры — это веселый способ построить прочную связь с собакой и дать ей жизненно необходимую тренировку для ума. Узнайте, как использовать творческую энергию игры и позитивные методы обучения для полного раскрытия интеллектуального потенциала своего четвероногого друга.

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе для серьезных бегунов поможет вам подойти к решающим соревнованиям на пике…

Скачать книгу (размер 871 Kb , формат fb2, страниц 172) Аннотация: Руководство для лыжников, желающих улучшить свои спортивные результаты. Написанная известными специалистами в области лыжных гонок, книга рассказывает о современной подготовке лыж к соревнованиям, анализирует технику бега мировых звезд и предлагает читателю круглогодичный тренировочный план, раскрывающий секреты подготовки профессиональных лыжников.

Скачать книгу (размер 1 462 Kb , формат fb2, страниц 288) Аннотация: Все о лыжах от знатока лыжного спорта Петера Шликенридера — серебряного призера Олимпийских игр 2002 года в Солт-Лейк-Сити, многократного чемпиона Германии, победителя этапов Кубка мира, известного телекомментатора и обозревателя первого немецкого телеканала ARD. В первой части книги Петер повествует о собственной профессиональной истории, рассказывает об экипировке для зимних и летних…

Скачать книгу (размер 1 115 Kb , формат fb2, страниц 220) Аннотация: Кем бы вы ни были — начинающим велосипедистом или опытным байкером — поддержание техники в идеальном состоянии — необходимое условие безопасного и приятного катания. Умение распознавать ранние признаки неисправностей — и знание, что с ними делать — сберегут ваши время и деньги, затрачиваемые на ремонт велосипеда, и позволят больше времени проводить на колесах. Книга снабжена многочисленными…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: «Эта книга — самое современное и наиболее систематизированное на сегодняшний день русскоязычное руководство по питанию, предназначенное специально для спортсменов-любителей. Написанная простым и понятным языком, «без лишних подробностей», книга содержит самые последние научные данные о питании спортсменов, специализирующихся в видах спорта, требующих проявления выносливости. Эллен Колеман делится…

Скачать книгу (размер 1 666 Kb , формат fb2, страниц 328) Аннотация: «Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только показывает, как…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также…

Скачать книгу (размер 973 Kb , формат fb2, страниц 192) Аннотация: Эта книга предназначена как для опытных лыжников, так и для тех, кто только собирается впервые встать на лыжи. Книга содержит 58 различных тренировок, которые, в зависимости от их сложности, разбиты на шесть тренировочных зон. К каждой тренировке дается подробное описание по ее выполнению. На основе представленных тренировок автор предлагает готовые тренировочные программы — для начинающих…

Скачать книгу (размер 769 Kb , формат fb2, страниц 152) Аннотация: Сегодня все больше владельцев собак, вполне обоснованно беспокоясь о здоровье своих питомцев, предпочитают кормить их свежей здоровой сырой пищей, а не готовым кормом. В связи с этим неуклонно набирает популярность система питания B.A.R.F., что расшифровывается как сырое питание в соответствии с биологическим видом или кости и сыроедение. Хозяева, заинтересованные в сыром питании, до сих пор…

Скачать книгу (размер 809 Kb , формат fb2, страниц 160) Аннотация: Эта великолепная книга, открывающая для нас секретные мысли и разговоры собак всех размеров, форм и пород, создана в честь наших чешущихся, гоняющихся за собственным хвостом, забирающихся в нашу кровать, любимых четвероногих друзей.

Скачать книгу (размер 850 Kb , формат fb2, страниц 168) Аннотация: «Эта книга была задумана с целью убедить читателя придерживаться простоты в смазке и подготовке лыж путем постижении принципов и методов, связанных с выбором подходящих лыж и их подготовкой к оптимальной работе. Читателям предлагается взглянуть на книгу как на систематический «курс» по подготовке лыж, который начинается с самого элементарного уровня и продвигается через все технические приемы,…

Скачать книгу (размер 1 585 Kb , формат fb2, страниц 312) Аннотация: «В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального «рабочего» веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит…

Скачать книгу (размер 1 340 Kb , формат fb2, страниц 264) Аннотация: Магдалена Нойнер считается одной из самых успешных биатлонисток всех времен. 12-кратная чемпионка мира, в ее коллекции два олимпийских золота, она трижды выигрывала общий зачет Кубка мира. В марте 2012 года в возрасте всего 25 лет самая популярная биатлонистка современности завершила карьеру. Эта занимательная биография вновь заставит вас пережить самые яркие мгновения карьеры Нойнер: от ее…

Скачать книгу (размер 1 238 Kb , формат fb2, страниц 244) Аннотация: «Эта книга заставит вас задуматься о «пользе» кормления готовыми кормами и критически относиться к назначениям ветеринара. Доктор ветеринарных наук Ютта Циглер на реальных примерах показывает, как НЕЛЬЗЯ лечить и кормить домашних животных, а также дает советы и рекомендации, как защитить себя и своего питомца от коррумпированных и безответственных ветеринаров, которые действуют по принципу…

Скачать книгу (размер 1 585 Kb , формат fb2, страниц 312) Аннотация: В этой книге подробно рассматривается подход по команде как важнейший навык послушания и предлагает пошаговую программу обучения с использованием эффективных и позитивных методов дрессировки.

Скачать книгу (размер 728 Kb , формат fb2, страниц 144) Аннотация: Эта книга поможет вам максимизировать свой спортивный потенциал и приобрести соревновательное преимущество. Она даст вам подкрепленную исследованиями информацию о 40 самых популярных добавках для наращивания мышц, аэробных тренировок, восстановления и контроля веса.

Скачать книгу (размер 911 Kb , формат fb2, страниц 180) Аннотация: «Велосипед можно использовать по-разному. Одни преодолевают на нем огромные расстояния, любуясь живописными пейзажами, другие покоряют «бездорожье» в поисках приключений, третьи ездят на работу мимо автомобильных пробок, четвертые просто катаются по выходным со всей семьей. Однако неизменным остается тот факт, что велосипед является отличным средством передвижения и улучшения здоровья и…

Скачать книгу (размер 646 Kb , формат fb2, страниц 128) Аннотация: Ездить на велосипеде по разным странам – это прекрасно. Авторы – люди, на велосипеде побывавшие в десятках государств мира, решили написать эту книгу, чтобы вам было легче сделать первые шаги на этом поприще. Конечно, описать тонкости путешествий по каждой стране мира невозможно. Но можно рассмотреть некоторые общие закономерности, дать общие правила. Мы осветили многие аспекты путешествий, от…